将两个球放在颈椎第七C3FA和胸椎第一节两侧的斜1ZSW肌下面,双手撑住后脑bcsY,用身体的重量左右滚gynP球体,连续按摩30秒--1分30秒。
建议关注中国国航、东方航空DeHf南方航空、吉祥航空和春秋航OAJC。